Best Age Power : Krafttraining für Körper und GeistSigrid Engelbrecht. [Alle Bilder von Martina Henschke]

Mitwirkende(r): Henschke, Martina | Engelbrecht, Sigrid.
Materialtyp: materialTypeLabel  Buch, 125 S. überw. Ill. (farb.), graph. Darst. 21 cm.Verlag: Stuttgart Pietsch 2007, Auflage: 1. Aufl., ISBN: 9783613505575.Themenkreis: ÄLTER WERDEN | Ratgeber - Fit und gesundGenre/Form: Ratgeber | ÜbungssammlungSchlagwörter: Muskeltraining | Alter | Senioren | Seniorengruppe | Übungssammlung | KrafttrainingSystematik: S / SPO 73Zusammenfassung: Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auch zu Hause durchführen.Mehr lesen »Rezension: Ein rundum empfehlenswerter Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Mit überzeugenden Argumenten, positiven Beispielen und passenden Zitaten wird der "innere Schweinehund" überwunden. Man merkt dem Buch an, dass die Autorin (vgl. auch "Heiße Jahre: voller Energie durch die Wechseljahre", BA 11/06) als Mental- und Wellnesstrainerin langjährige Erfahrungen in der Erwachsenenbildung gesammelt hat. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln gut auch zu Hause durchführen. Es wird kein überhöhtes Schonheitsideal angestrebt, sondern Wohlbefinden und körperliche Fitness sowie Lebensfreude bis ins hohe Alter sind das Ziel. Postiv kann auch vermerkt werden, dass auf dem Titelblatt und auf den Fotos im Buch keine Fotomodelle mit Idealmaßen, sondern "normale" alte Menschen gezeigt werden. Für alle Bibliotheksgrößen wärmstens empfohlen! (1)Mehr lesen »
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Sachbuch Stadtbücherei Glücksburg

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S / Sachbuch SPO 73 B (Regal durchstöbern) Verfügbar 51008002700
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