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Crosstraining - die besten WODs: kurz - effektiv - intensiv / Benjamin Heizmann

von Heizmann, Benjamin [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2018 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Circuittraining | Fitnesstraining | Ratgeber - Fit und gesund | funktionelle Gymnastik | Weitere Titel zum Thema Reihen: 50 Workouts.Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: SPO 73 H] (1).

Stretching Bibel: die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit / Lexie Williamson ; Übersetzung: Kristina Mundt

von Williamson, Lexie [Autor] | Mundt, Kristina.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2018 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber - Fit und gesund | Dehnübung | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Einsteiger etc. und Dehnübungen für verschiedene Sportarten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: SPO 110 W] (1).

50 Workouts - fit in 7 Minuten: einfach - effektiv - hochintensiv / Marcel Doll

von Doll, Marcel [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2017 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Übungssammlung | Fitnesstraining | Ratgeber - Fit und gesund | Weitere Titel zum Thema 50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: SPO 73 D] (1).

50 Workouts: Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar / Marcel Doll

von Doll, Marcel [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2017 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Ratgeber - Fit und gesund | Übungssammlung | Fitnesstraining | Weitere Titel zum Thema 50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: SPO 78 D] (1).

Yin Yoga: achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung / Helga Baumgartner

von Baumgartner, Helga [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2016 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Entspannungsübung | Training | Yin-Yoga | Yoga | Weitere Titel zum Thema Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: PSY 850,6 B] (1).

Detox mit Yin und Yang Yoga: der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft / Stefanie Arend

von Arend, Stefanie [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2014 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Entgiftung | Entschlackung | Fitness | Ganzheitsmedizin | Übungssammlung | Yoga | Entbindung | Sport | Weitere Titel zum Thema Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienrolle, ferner Atem- und Meditationsübungen sowie Ernährungswissen samt Rezepten.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: PSY 850 A] (1).

Nordic Walking für Einsteiger: der nützliche Begleiter für das ganze Jahr ; richtige Ausrüstung ; opt / Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle

von Pramann, Ulrich [Autor] | Schäufle, Bernd [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2012 | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Nordic Walking | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: SPO 179 P] (1).

Das tut den Knien gut: vorbeugen, stärken, stabilisieren / Heike Höfler

von Höfler, Heike [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2010 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Prävention | Kniegelenkarthrose | Muskeltraining | Übungssammlung | Weitere Titel zum Thema Trainingsbuch und Ratgeber für Menschen mit leichten Kniebeschwerden, zusammengestellt von einer Sport- und Gymnastiklehrerin.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: MED 692,2 H] (1).

Präzise Hände: Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spirald / Christian Larsen ; Bea Miescher

von Miescher, Bea | Larsen, Christian.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2010 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Hand | Arthrose | Arthritis | Ratgeber | Handarbeiten | Spiraldynamik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Spiraldynamik.Im Mittelpunkt dieses Ratgebers der Reihe "Spiraldynamik" steht das Thema "Hand" und "Handgelenk".Online-Ressourcen: Inhaltstext | Online-Zugang Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: MED 735 P] (1).

Stressfrei in 15 Minuten: 8 Kurzprogramme für Körper und Geist / Siegbert Engel

von Engel, Siegbert [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2007 | Ratgeber | Fit und gesund | Entspannungsübung | Stressbewältigung | Weitere Titel zum Thema Reihen: Der zuverlässige Gesundheitsberater.8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: MED 862 E] (1).

Best Age Power: Krafttraining für Körper und Geist / Sigrid Engelbrecht. [Alle Bilder von Martina Henschke]

von Henschke, Martina | Engelbrecht, Sigrid.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2007 | Ratgeber | Übungssammlung | ÄLTER WERDEN | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Alter | Senioren | Seniorengruppe | Übungssammlung | Krafttraining | Weitere Titel zum Thema Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auch zu Hause durchführen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: SPO 73 B] (1).

Intensive Yoga: das Body-Shaping-Programm ; [mit Übungen auf DVD] / Young-Ho Kim

von Kim, Young-Ho.

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2007 | DVD-Video | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Muskeltraining | Übungssammlung | Yoga | Weitere Titel zum Thema Reihen: Fit for fun.Dynamische, körperorientierte Übungen des Power-Yoga - gut nachvollziehbar, auch dank der beigelegten DVD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: PSY 850 I] (1).

Alles Yoga!: Enstpannung für Körper und Geist / Andrea Christiansen

von Christiansen, Andrea [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2006 | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | Weitere Titel zum Thema Neben einem Grundkurs viele Yogaübungen zur Linderung von Beschwerden, zum Stressabbau im (Büro-)Alltag sowie Kombinationsübungen aus Yoga und Pilates zur Kräftigung von Gelenken und Muskeln.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: PSY 850,6 C] (1).

Progressive Muskelentspannung: neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme / Marita Hennig

von Hennig, Marita [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2006 | Ratgeber | CD | Ratgeber - Fit und gesund | Progressive Relaxation | CD | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wellness.Ein 6-Wochen-Übungsprogramm inkl. Kurzversion und Variationen. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: MED 862 H] (1).

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken: [was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkei / Anna Trökes

von Trökes, Anna [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2006 | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenschule | Yoga | Rückenschule - Ratgeber | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Fitness.Wie der Titel bereits verrät, geht es um Yoga für Rücken, Schulter und Nacken. Gezielte Übungsprogramme für Problembereiche sollen der Wirbelsäule Kraft und Beweglichkeit verleihen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: MED 730,1 T] (1).

Mach dich locker!: Muskel-Verspannungen schnell wieder loswerden ; überall und jederzeit: / Tom Laser

von Laser, Tom [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2005 | Übungssammlung | Ratgeber | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Muskelverspannung | Therapie | Übungssammlung | Ratgeber | Dehnübung | Myogelose | Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber gibt Auskunft darüber, wie Muskelverspannungen vermieden oder behoben werden können. Außerdem enthält er einen umfangreichen Übungsteil.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: MED 730,1 L] (1).

Gut zu Fuß ein Leben lang: Fehlbelastungen erkennen und beheben ; trainieren statt operieren: Die / Christian Larsen

von Larsen, Christian [Autor].

book Buch; Literarische Form: Belletristik | 2004 | Ratgeber | Fit und gesund | Gesundheit | Gesundheitsschädlicher Stoff | Fuß | Ratgeber | Spiraldynamik | Weitere Titel zum Thema Die "Spiraldynamik" - Fußschule bietet mit ihren Basis-, Anwendungs- und Spezialübungen Alternativen zu Operationen bei Fußproblemen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbücherei Glücksburg [Signatur: MED 730,1 L] (1).

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